Im Herbst 2020 braucht unser Immunsystem besondere Aufmerksamkeit. Anja Buntz stellt dir sieben Inputs vor, mit denen du deine Abwehrkräfte gezielt stärkst: Achtsamkeit, Erholung, gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und Ressourcenarbeit.
Mentale Stärke ist kein Zufall, sondern das Ergebnis gezielten Trainings. Anja Buntz zeigt sechs kognitive Ansätze – von Selbstgespräch und konzentrierter Aufmerksamkeit über Selbstwirksamkeitsübungen bis hin zu Visualisierung und Zielsetzung. Entdecke praxistaugliche Methoden, um resilienter und innerlich stabiler durch Alltag und Herausforderungen zu gehen.
Wenn Chaos ausbricht und du nicht mehr weißt, wo oben… Weiterlesen »Konflikte im Wandel der Werte
