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Stressbewältigung

Anja Buntz Coaching ➤ Life & Mental Coaching für Frauen. Mentales Immunsystem und seine Abwehr

7 Inputs für deine Immunabwehr – mit Anja Buntz

Im Herbst 2020 braucht unser Immunsystem besondere Aufmerksamkeit. Anja Buntz stellt dir sieben Inputs vor, mit denen du deine Abwehrkräfte gezielt stärkst: Achtsamkeit, Erholung, gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und Ressourcenarbeit.

Anja Buntz Coaching ➤ Life & Mental Coaching für Frauen. Lösungen zur Stressbewältigung

3 Lösungen für Stressbewältigung – von Anja Buntz

Stress bestimmt den Alltag vieler Menschen. In diesem Artikel stellt Anja Buntz den Stress-Trias vor: Analyse der Stressoren, Reflexion eigener Denkmuster und gezielte Bewältigung durch Situationsanpassung, kognitive Techniken und Körperarbeit. Finde jetzt heraus, welche Methode zu dir passt und reduziere Stress nachhaltig.