Ganz einfach: Spüren, was dein Leben für dich bereithält
Long time no see! Es ist schon etwas länger her, als ich meinen letzten Beitrag verfasste. In der Zwischenzeit ist einiges los gewesen und es stand mir einfach nicht der Kopf nach Blogs schreiben. Obwohl ich liebend gerne schreibe, kommt sowas immer wieder vor. Denn auf Knopfdruck Herzenstexte zu verfassen, ist unmöglich – zumindest für mich.
Nun aber zum eigentlichen Thema: Mehr Leben im Leben. Zunächst ist es einfach mal ein Slogan, der im Rahmen meines Makeovers von Design, Homepage & Co. entstand. Schon im Sommer letzten Jahres habe ich damit begonnen, mir einen neuen, treffenden Satz zu kreieren. Ein Satz der das ausdrückt, was Klientinnen bei mir erwartet, sprich was sie bei mir kaufen können. Glaub mir, ich habe wirklich lange überlegt. Und so arbeitete ich mich nach und nach zu besagtem Slogan vor.
Was soll das sein?
Überlegt, gesagt, getan – Ich habe den Slogan aufgegriffen und er wird nun für eine lange Zeit mein Begleiter sein. Ich hoffe, dir gefällt er so gut wie mir?
Wenn ja, dann fehlt dir jetzt eventuell noch das Verständnis oder viel mehr das Empfinden für diesen Lösungssatz. Du frägst dich vielleicht, was sollst du damit anfangen? Was bedeutet es, mehr Leben im Leben zu haben, zu spüren, zu fühlen? Das meine liebe Leserin möchte ich dir hier beantworten.
Was ist deine Antwort?
Damit ich dir diese Fragen beantworten kann, brauch ich deine Unterstützung. Deshalb stelle ich dir die Frage: Was ist deine Antwort auf Frage, was Leben für dich bedeutet!
Nimm also ein Blatt Papier.
♥
Dazu nimmst du dir deinen Lieblingsstift.
♥
Dann setzt du dich dich an einen dir vertrauten Ort, an dem du dich wohl und geborgen fühlst – gerne auch draußen.
♥
Schreibe dann zu jeder Kategorie drei Punkte, Werte, Dinge, Situationen, Tatsachen… auf, die für dich Leben bedeuten.
♥
Die Kategorien lauten:
Werte und Sinn
Geld und Materielles
Soziales Umfeld und Beziehungen
Arbeit und Leistung
Körper und Gesundheit
♥
Hast du dir deine Punkte dazu notiert?
Gut, dann weiter. Bemiss nun die Erfüllung dieser Werte anhand der 10er Skala.
♥
Vergib für jeden einzelnen Aspekt, den du gefunden hast Punkte auf einer Skala von 0 bis 10.
0 bedeutet, dass du es überhaupt nicht lebst und 10 bedeutet, dass du den Aspekt voll und ganz auslebst – und zwar regelmäßig, routiniert, ganz selbstverständlich und ohne mieses Gewissen. Also, leg‘ los!
Die Auswertung deines Lebens
Solltest du die Auswertung noch knackiger gestalten wollen, dann zeichne ein Schaubild. Die y-Achse sind die Werte von 0 bis 10. Die x-Achse sind deine einzelnen Punkte (Werte und Sinn, Körper und Gesundheit, usw.) Für jede Säule zeichnest du die Punktzahl deiner 3 Aspekte in der Höhe ein, wie du sie vergeben hattest. Am Ende verbindest du alle Punkte in der Horizontalen.
So entsteht eine Kurve, mit der du nun auf einen Blick sehen kannst, was in deinem Leben los ist und ob da viel oder wenig Leben ist. Wie so etwas aussehen kann, siehst du im folgenden Bild.
Die Möglichkeiten
Erkennst du die Möglichkeiten, die sich dir noch bieten können? Erkennst du das Potenzial, dass in deinem Leben steckt? Solltest du mit deinem Schaubild zufrieden sein und du bist der Meinung, das ist genug – alles kein Problem! Du bist die Schöpferin deines Lebens und du entscheidest, ob da noch mehr drin ist oder eben nicht.
Gleichzeitig kannst du dir damit bewusst machen, wo in deinem Leben es noch Bereiche gibt, in denen noch mehr Leben möglich ist. Das Bewusstsein selbst kannst du noch pushen, indem du dir mit geschlossenen Augen vorstellst, dass du jeden einzelnen Aspekt mit der Power von 10 Punkten lebst. Gehe jeden einzelnen Wert deiner 5 Säulen durch und spüre hinein wie es sich anfühlt, wenn du ihn voll und ganz lebst.
Wie sieht das aus?
Wo bist du? An welchem Ort?
Wer ist dabei? Wer nicht (mehr)?
Was tust du gerade? Mit welchen Mitteln?
Wie lange kannst du dir Zeit nehmen?
Nimm diese Fragen gerne als Unterstützung für das Ausmalen deines optimalen Lebens-Szenario. Und möglicherweise bekommst du eine Gefühl dafür, was MEHR LEBEN IM LEBEN ist.
Die Kraft des Lebens nutzen
Genau das möchte ich bei dir und all meinen anderen Klientinnen und Klienten bewirken. Die Kraft des eigenen Lebens erkennen, nutzen und auch spüren. Die Chancen des Lebens zu ergreifen und mehr draus zu machen, wo aktuell Flaute ist. Dadurch bekommst du so viel mehr Lebensqualität. Dadurch kannst du erahnen, was Leben wirklich bedeutet. Und dadurch kommst du in den Geschmack eines völlig neuen Lebensgefühls.
Trau dich und schau hinter die Kulissen. Oder welches Bild ich immer wieder verwende:
Wach auf! Öffne die Tür und tritt hinaus, schau dich um und erfasse das Ausmaß des Lebens, das dir zu Füßen liegt. Ergreife die Tiefen und Weiten deines Lebens, die dir geschenkt wurden. Geh‘ los und lebe!
Und sollten wir uns auf dem Weg begegnen, dann berichte mir, was du alles erlebst, was dir Tolles begegnet und welche wundersame Orte du bereits besuchen konntest. Erzähle mir von deinem Leben, das vor Qualität nur so strotzt. Zeige mir die Kraft deines Lebens! Ich freu mich drauf!
Von ganzem Herzen
deine Anja Buntz