Lerne, klare Grenzen zu setzen und deine Bedürfnisse zu wahren. Anja Buntz zeigt in diesem Artikel, warum es wichtig ist, Nein zu sagen, wie du Hemmungen überwindest und mit vier konkreten Schritten deine Selbstbestimmung stärkst – für ein freudvolleres und authentischeres Leben.
Deine Ziele erreichst du mit klarer Definition, konkreten Teilzielen und konsequenter Umsetzung. Anja Buntz erläutert, wie du mithilfe von Reflexion, Priorisierung und kleinen Erfolgserlebnissen kontinuierlich Fortschritte machst. Fünf praxisorientierte Strategien unterstützen dich dabei, fokussiert zu bleiben und deine Vorhaben nachhaltig umzusetzen.
Mentale Stärke ist kein Zufall, sondern das Ergebnis gezielten Trainings. Anja Buntz zeigt sechs kognitive Ansätze – von Selbstgespräch und konzentrierter Aufmerksamkeit über Selbstwirksamkeitsübungen bis hin zu Visualisierung und Zielsetzung. Entdecke praxistaugliche Methoden, um resilienter und innerlich stabiler durch Alltag und Herausforderungen zu gehen.
Schau genau hin, was sie dir verraten will Oder was… Weiterlesen »Besuche die Galerie deines Lebens
