Angst gehört zum Leben – doch du bestimmst, wie du damit umgehst. Anja Buntz stellt dir fünf praxiserprobte Schritte vor (Akzeptanz, Nachfragen, Gefühl, Sinn, Tun), mit denen du deine Ängste bewusst wahrnimmst, konstruktiv hinterfragst und mutig ins Handeln kommst. Starte heute deinen Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke.
Lerne, klare Grenzen zu setzen und deine Bedürfnisse zu wahren. Anja Buntz zeigt in diesem Artikel, warum es wichtig ist, Nein zu sagen, wie du Hemmungen überwindest und mit vier konkreten Schritten deine Selbstbestimmung stärkst – für ein freudvolleres und authentischeres Leben.
In diesem Artikel zeigt Anja Buntz, wie sich Krisen als Sprungbrett für einen Neuanfang nutzen lassen. Schritt für Schritt durch fünf Phasen – vom neuen Denkmuster und Herzöffnen bis zu bewusstem Konsum – findest du frische Lebensfreude und Energie.
Im Herbst 2020 braucht unser Immunsystem besondere Aufmerksamkeit. Anja Buntz stellt dir sieben Inputs vor, mit denen du deine Abwehrkräfte gezielt stärkst: Achtsamkeit, Erholung, gesunde Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und Ressourcenarbeit.
Stress bestimmt den Alltag vieler Menschen. In diesem Artikel stellt Anja Buntz den Stress-Trias vor: Analyse der Stressoren, Reflexion eigener Denkmuster und gezielte Bewältigung durch Situationsanpassung, kognitive Techniken und Körperarbeit. Finde jetzt heraus, welche Methode zu dir passt und reduziere Stress nachhaltig.
Finde heraus, was in deinem Leben Sinn macht! Nutze diese… Weiterlesen »Die Frage nach dem Sinn des Lebens
Ganz einfach: Spüren, was dein Leben für dich bereithält Long… Weiterlesen »Mehr Leben im Leben? Was soll das sein?
Und ohne alles bist du immer noch du Gerade heute… Weiterlesen »Du bist alles was du hast
